【申込受付終了】セルフコンディショニングセミナー(インターカレッジ西宮11月講座)

セルフコンディショニングセミナーポスター画像

西宮市大学交流センターでは、市民の皆さまを対象に、市内の大学・短期大学の先生方を講師に迎えて、様々なテーマの講座を開催しています。

市内在勤者・在学者も受講できます。

インターカレッジ西宮写真
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ヨーガやピラティスについての講義と実技

全4回 講義と実技を行います

講義概要
第1回 2020年11月5日(木曜日)
ヒトの体の基本構造(呼吸について)
-安全なエクササイズのために-、ヨーガの基本ポーズ
第2回 2020年11月12日(木曜日)
ヒトの体の基本構造(背骨の安定)
-安全なエクササイズのために-、ヨーガの基本ポーズ
第3回 2020年11月19日(木曜日)
ヒトの体の基本構造(関節と筋)
-安全なエクササイズのために-、ベーシック・ピラティス
第4回 2020年11月26日(木曜日)
まとめ
講師 甲南大学 スポーツ・健康科学教育研究センター
水澤 克子(みずさわかつこ)教授
内容 「ヨーガやピラティス、興味はあるけど、体が硬いし、難しそう」と思っていませんか? ヨーガやピラティスは体が硬くても、筋力がなくても、老若男女、誰でも取り組めるエクササイズです。自分の体重だけを使い、かつ、シンプルな動きを呼吸に合わせて行うことで、自律神経を整える効果が期待されます。安全に体を動かすための基礎的な解剖学を学ぶとともに、実際に体を動かして、健康的な体を手に入れましょう。
時間 各回ともに 18時30分~20時00分
受講料 3000円(全4回)
定員 25名
受講にあたって ・動きやすい服装(スカート・ジーンズ不可)で受講してください。(更衣室はございません)
・持ち物:ヨガマット(お持ちの方)またはバスタオル2枚 等

その他の持ち物については、受講決定通知でお知らせします。

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会場

西宮市大学交流センター

阪急西宮北口駅から北東へ徒歩2分 ACTA西宮東館6階

申込方法

定員に達したため、申込受付は終了いたしました。

 

(注)新型コロナウイルスの感染状況によっては、閉講になる場合があります。

この記事に関するお問い合わせ先

西宮市大学連携課

​​​​​​​西宮市北口町1-2-602 アクタ西宮東館6階
西宮市大学交流センター
電話番号 0798-69-3155

メールでのお問い合わせはこちら

お願い:大学提供情報につきましては、各大学に直接お問い合わせ下さい

更新日:2020年10月23日