【甲南大学】2020年度 秋期公開講座(2)

ヨーガ & ピラティス基礎講座

【甲南大学webサイトより】
 

ヨーガ(ヨガ)とピラティスの基礎について、実際に体を動かしながら学びます。普段、あまり運動をしていないという方、体が硬いから無理と思っている方でも大丈夫です。安全に、気持ちよく、体を動かしましょう。

共通教育センター 教授 水澤 克子

第1回 11月14日(土曜日) 呼吸とヨーガの基本ポーズ

呼吸法とヨーガの基本的なポーズについて、座学と実技を行います。

第2回 11月28日(土曜日) 呼吸とピラティスの基本動作

ヨーガとピラティスの違いは何?実際に動いて違いを感じてみましょう。

第3回 12月5日(土曜日) ヨーガとピラティスを組み合わせて

基本的なヨーガのポーズとピラティスの動作を組み合わせてエクササイズを行います。呼吸にも意識を向けてみましょう。

概要
開催日時 11月14日、28日、12月5日 各土曜日・全3回 10時~11時30分
募集要項 定員:20名 募集定員を超えた場合は抽選とさせていただきます。
対象者:一般・社会人・学生(高校生以上)
会場:岡本キャンパス iCommons4階 スタジオ
費用:5,000円/全3回(傷害保険料・資料代・消費税含む)
申込期間 10月19日(月曜日)~10月28日(水曜日) 消印有効
10月19日(月曜日)午前10時ホームページ受付開始
申込方法 下記リンクをご覧のうえ、お申し込みください。

 

詳細は、下記リンクをご覧ください。 

この記事に関するお問い合わせ先

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西宮市大学連携課
​​​​​​​西宮市北口町1-2-602 アクタ西宮東館6階
西宮市大学交流センター
電話番号 0798-69-3155


更新日:2020年10月14日